СКОРО Секреты крепкого сна: спим умно и эффективно [Николай Сорокин]

[HITM@N]

Секреты крепкого сна: спим умно и эффективно [Николай Сорокин]​

​

Секреты крепкого сна: спим умно и эффективно [Николай Сорокин]
Посмотреть вложение 1207566

В этой книге мы разберем, как спать умно и эффективно. Вы узнаете, как устроен сон, какие факторы влияют на его качество, и какие простые и научно обоснованные методы помогут улучшить ночной отдых.

Что внутри книги:

• Практические методы быстрого засыпания и качественного глубокого сна.
• Советы по организации спальной среды: свет, температура, шум, кровать и постельные принадлежности.
• Стратегии для борьбы с бессонницей, частыми ночными...

Секреты крепкого сна: спим умно и эффективно [Николай Сорокин]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.