СКОРО Программа тренировок «СУПЕРСПИНА» [Станислав Линдовер]

[HITM@N]

Программа тренировок «СУПЕРСПИНА» [Станислав Линдовер]​

​

Программа тренировок «СУПЕРСПИНА» [Станислав Линдовер]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРСПИНА»

Особенностью программы является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы спины нагружались трижды в неделю. Используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.


Программа предназначена для занимающихся более одного года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.


Продолжительность программы - 8...

Программа тренировок «СУПЕРСПИНА» [Станислав Линдовер]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.