СКОРО Сборник меню 8 [Олеся Поступкина]

[HITM@N]

Сборник меню 8 [Олеся Поступкина]​

​

Сборник меню 8 [Олеся Поступкина]
Посмотреть вложение 1199099
Посмотреть вложение 1199100 Посмотреть вложение 1199101
Сборник состоит из рецептов, которые сгруппированы в меню на месяц.
Калорийность сборников 1400 калорий. Дан обширный список перекусов, чтобы вы могли легко изменить калорийность до 1500-1600-1700 и тд калорий.

Готовим сразу на 2 дня за час-полтора.

К каждому блюду даны:
- количество порций
- подробный рецепт
- калорийность, белки, жиры, углеводы на 100г.
- калорийность, белки, жиры, углеводы на порцию
- вес...

Сборник меню 8 [Олеся Поступкина]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.