СКОРО Программа тренировок «СУПЕРНОГИ» [Станислав Линдовер]

[HITM@N]

Программа тренировок «СУПЕРНОГИ» [Станислав Линдовер]​

​

Программа тренировок «СУПЕРНОГИ» [Станислав Линдовер]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СУПЕРНОГИ»

«Суперноги» — это программа с акцентом на развитие мышц ног.

Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели таким образом, чтобы мышцы ног нагружались трижды в неделю. То есть используется принцип тренировки отстающих мышц – часто и понемногу.

Программа предназначена для занимающихся более одного года.


Продолжительность программы - 8 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В первую тренировку нагружаются...

Программа тренировок «СУПЕРНОГИ» [Станислав Линдовер]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.