СКОРО Программа mindfulness медитаций "Здоровый сон" [Наталья Липканская]

[HITM@N]

Программа mindfulness медитаций "Здоровый сон" [Наталья Липканская]​

​

Программа mindfulness медитаций "Здоровый сон" [Наталья Липканская]
Посмотреть вложение 1196163 Простая и эффективная программа mindfulness медитаций

Здоровой сон
Как наладить и восстановить режим
10 практик

Что дает программа
Расслабление
Медитации помогут успокоить ум, уменьшить тревогу и напряжение, мешающие заснуть.
Качество сна
Вы узнаете, как устроен сон и что конкретно делать, чтобы сделать его качественнее и просыпаться отдохнувшим
Навык осознанного отдыха
Практики научат вас самостоятельно безоценочно наблюдать за своими мыслями и состоянием,...

Программа mindfulness медитаций "Здоровый сон" [Наталья Липканская]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.